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第12回 3分間の我慢ですぞ皆さん新年明けましておめでとうございます。お元気ですか？ 私は、サンクスギビングからずっと食べまくり、飲みまくりだったので、すっかり体が鈍ってしまい、困ってます。学校も始まり、気分も新たに！ ってことで、肉体改造を試みる事にしたのです。新しいラブも見つかるかもしれないしね。ってことで、シェイプアップの強〜い味方が「AB−SLIDE(アブスライド)」！ もしかしたら既に日本でも紹介されているかな？ 最近私の周りでやたらと流行っている腹筋を鍛えるマシーンなのです。ころっとした箱のなかに車輪が収まってて、その箱の両側に取っ手がついています。そして、膝をついた四つんばいの形のまま、その箱を前後にスライドさせると、あ〜ら不思議！ 見る見る上半身が引き締まる、という夢のような器具なのですよ。私もついに、本日アラモアナセンターにて、この「アブスラ」購入してまいりました！ わ〜い、やるぞ〜っと。 と、ここまで読んでこられた皆様、どこがウクレレ体験記やねん、とお怒りのことでしょう。が、しかし、ウクレレが出てくるのはここからなのですよ。実は、このアブスラ、「たった1日3分間の運動で、見る見る体が引き締まる！」っていうのが売り文句なのですが、実際やってみると3分間は長いのなんのって。で、爽やかなウクレレの曲でも聴きながら、運動することに決めたのですよ。手持ちのウクレレ物のCDをごそごそしながら、3分間前後の曲をピックアップしてみました。もし、辛〜い思いをしながらアブスラで汗を流している方がいらっしゃいましたら、是非ウクレレのBGMをかけてみてください。3分間なんてあっという間ですよ。 じゃあ、私のBGM達を紹介します。まずは、以前ライブレポートを書いた、PALOLO(パロロ)から。アルバム「HAWAIIAN GIRL」の中から、選んだのは「SWEET WEUWEU(2:40)」、と「I KA PO ME KE AO(2:57)」です。大好きなトロイ･フェルナンデスの軽快なウクレレを聞きながらだと、3分間なんてあっという間です。しかも両方の曲ともそれほど速いテンポではないので、アブスラの動きにピッタリです。 トロイと言えば、こちらのユニットも忘れてはいけませんよね。KA’AU CRATER BOYS(カアウ クレーターボーイズ)のベスト版、「THE BEST OF KA’AU CRATER BOYS」から、「TROPICAL HAWAIIAN DAY(2:52)」と、「RHYTHM OF THE RAIN(3:00)」を紹介しましょう。「TROPICAL HAWAIIAN DAY」は、カアウの中では2番目に好きな曲なので(ちなみに1番はKAWIKAね)、鼻歌交じりで頑張れそうです。「RHYTHM OF THE RAIN」はちょっとスロー過ぎるかもしれないけど、ピッタリ3分間の曲なのでラインナップに加えてしまいました。 次のCDはPURE HEARTの「PURE HEART」から。残念ながらグループは分裂してしまいましたが、ジェイク･シマブクロ君のウクレレはいつ聞いてもすご過ぎ！ の一言でしょう。さて曲は「GREEN ROSE HULA(3:11)」と、「WAIMANALO BLUES(3:04)」です。聴いてばかりじゃつまらないので、おまけで「GREEN ROSE HULA」のコードを紹介しますね。全然難しくないので、皆様も弾いてみて下さいね。コードはずーっとおなじです。1番終わるごとにVampを2回ずつ入れてみてくださいね。 Vamp A7 D A7 D(2拍ずつ、2回繰り返し) D G D No ka pua loke lau ke aloha G A7 D No ka u'i kau i ka wekiu Vamp Ko' ala onaona i' ane'i E ho'olale mai ana e walea Vamp E walea pu aku me 'oe I ka hana no'eau ho'oipo Vamp A he ipo 'oe na'u i aloha Ka'ano'i a ku'u pu'uwai Vamp Ka ha'upu ka hali'a ka'i 'ini Me 'oe mau aku no ia Vamp E ho'i mai kaua lae pili 'Oiai ka manawa kupono Vamp Ha'ina 'ia mai ka puana Nou no Green Arose ke aloha Vamp ってことで、私は今からアブスラに励みます。ふー。 あ、そうそう、ご挨拶が遅れましたが、皆様今年もよろしくお願い致します。 (ウクレレ娘。)  
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