Easy and Fun! Hiking at Manoa Falls Trail
ハワイで人気のアクティビティの一つであるハイキング。今回はワイキキやアラモアナから近く、森林浴がたっぷり楽しめる初心者にも人気のハイキングコース「マノアの滝（マノア・フォールズ・トレイル、Manoa Falls Trail）」をご紹介。約2年の改修工事を経て、より安全にハイキングを楽しめるようになっていますので、ぜひ皆さんも行ってみてくださいね！
＜目次＞
1．マノアの滝への行き方
2．マノアの滝でのハイキングで注意すべき点
3．片道約30分～45分！初心者でも楽しめるハイキング
1．マノアの滝への行き方
ザ・バスで行く場合
ワイキキからバスでマノアの滝まで「ザ・バス（TheBus）」を利用して行く場合、直通バスがなく1回乗り換えが必要です。まずは8番（Ala Moana Center, Maikiki行き）、または13番（Liliha-Puunui行き）バスでアラモアナセンター付近にあるバス停（カピオラニ大通りとカヘカ通りにある交差点付近）まで行きます。
そこからアラモアナセンターに向かって交差点を渡ったところにあるバス停まで行き、「マノア・バレー（Manoa Valley）」行きの5番バス（コナ・ストリート側乗り場）に乗車し、終点で下車します。5番バスの時刻表はこちらからどうぞ。
終点の停留所から山側へ真っ直ぐ15分程度歩くと入り口が見えてきます。乗車時間は約30分ですが、交通状況や乗降者人数によりさらに時間がかかる場合もあります。
なお、オアフ島の公共交通機関ザ・バスの乗車方法や料金システムなどを知りたい方は、こちらの記事「【最新版】オアフ島の足「ザ・バス」を乗りこなそう！」をご参考ください。
車で行く場合
ワイキキから車で行く場合、カラカウア・アベニュー（Kalakaua Ave.）を山側に進み、サウス・キング・ストリート（South King St.）で右折、すぐプナホウ・ストリート（Punahou St.）で左折します。
プナホウ・ストリートをそのまま山側に真っ直ぐ行くと、道の名前がマノア・ロード（Manoa Rd.）に変わります。マノアの滝のハイキングコースは、マノア・ロードをそのまま終わりまで行ったところにあります。
車は入り口より手前にある住宅地に停めて（駐車禁止の場所に停めないようご注意！）歩けば駐車代がかかりませんが、ハイキングコース入口手前にも専用の駐車場があり、一般は1台7ドルでとめられます。ハワイ在住者と米軍関係者は身分証明の提示により4ドルです。
駐車場の利用可能な時間は午前8時から午後6時まで。上写真のように係員が駐車場手前にいますので、そこでお金を払い、もらった領収書は支払ったことを証明するため、車のダッシュボードに置くのを忘れずに！ また車内には貴重品を残さないようにしましょう。
この日は朝8時15分に着いたのでまだ駐車場に空きが多くありましたが、その1時間後、9時15分頃に帰ってきたらすでに満杯でした。週末は特に混むので、車で来る場合はなるべく8時30分ごろまでに着くのがおすすめです。
なお、駐車場横の建物内では、ボトルウォーターや虫除けスプレーなどの購入、トイレの利用が可能です。必要な場合はぜひ立ち寄ってみてください。さらにこの建物内にはハワイの風景を描いたアートが展示されており、無料で見学することもできます。
2．マノアの滝でのハイキングで注意すべき点
雨具を持参する
マノアの滝のハイキングコースは、ハワイ大学がある地点からさらに奥へと進んだ、コオラウ山脈の麓に位置。太陽が燦々と輝くワイキキとは違い、熱帯雨林気候に属するまさに「ジャングル」。少し手前までは晴れていても、この一帯だけ灰色の雲が覆い、小雨の白い霞がかかっていることも珍しくありません。
このように、草木は雨に恵まれイキイキしています。それはジャングルにもなるはずですね…。マノアの滝のハイキングコース一帯に青空が広がる、という方が珍しいので、気になる方は雨具を持参することをおすすめします。
虫除けスプレーを忘れずに！
木々や川、水溜りが多いため、マノアの滝のハイキングコースには蚊が多くいます。虫除けスプレーを持参することをおすすめしますが、忘れた場合は駐車場横にある建物内の売店でも購入出来ます。
足元は汚れてもよいスニーカーを！
以前はぬかるみが多かったこちらのハイキングコースですが、改修工事により、道が舗装され、だいぶ歩きやすくなっています。しかし、雨降りの後や場所によっては少しぬかるんでいるところもあるので、汚れてもよい、底のしっかりしたスニーカーを履いていくことをおすすめします。また万が一転びそうになった際に、岩や木につかまれるよう、両手が空くバックパックやウエストポーチなどを利用すると良いでしょう。
それでは、いよいよハイキングへLET’S GO！
3．片道約30分～45分！初心者でも楽しめるハイキング
駐車場の左側に伸びる道を上ってしばらくすると、マノアの滝のハイキングコースへの入り口が見えてきます。道は1本しかなく他のハイカーも多いので迷うことはありません。
記事の冒頭でも触れていますが、こちらのハイキングコースは2019年から約2年かけて安全対策工事が実施され、落石防護フェンスの設置や、ハイキングコースの舗装、拡張などが行われ、より安全にハイキングを楽しめるようになっています。
さて、門を抜けると鬱蒼と茂る林を抜け、狭い道に続いていきます。このハイキングコースでは小川（マノア・ストリーム）に沿い上流に向かって歩きます。ハイキングを始めたとたん、グリーンな香りに癒されます。
この辺りはトレイルに小石が敷き詰められて歩きやすいように整備されており、足元はまるで庭園の中を歩いているようです。
そばを流れる小川を見ると、そこにはミニサイズの滝が。もちろんこれはマノアの滝ではありません（笑）。風光明媚で、ハワイの緑と小川の風景を存分に楽しめるハイキングコースです。
コース自体は全体が割と緩やかな坂で、高低差はあまり感じません。ジャングルのような森の中をひたすら進んで行くと、「青い空と海」というハワイの印象とはまったく違う風景に圧倒されます。ここにいると湿気で肌がしっとりしてくるうえ、爽やかな空気とマイナスイオンをたっぷり補給することができて心も体も癒されそう。
山道に覆いかぶさるように伸びるユニークな形の枝が所々に見られるのもこのハイキングコースの特徴。自然が作り出す造形の不思議さに見とれてしまいますが、枝に頭をぶつけないように注意してくださいね。
ここまででハイキングコースのほぼ半分を制覇。雨降りのあとや場所によってはぬかるみがある場合もあるので、足元に注意してくださいね。
道の所々にこのハイキングコースで見られる植物等を説明する表示板があります。ハワイの自然についてもっとよく知りたいという方、ぜひ立ち止まって読んでみてください。ハワイの環境保全に関する事実を学ぶことができますよ。
こちらは2本の木が繋がり、まるでゲート（門）を創り出しているような珍しい光景として、絶好の撮影スポットとなっています。改修工事の前はこの下を通れるようになっていましたが、現在は右側に歩行用の迂回ルートが設けられています。ぜひ皆さんも立ち止まって、こちらの自然が織りなすアートと共に素敵な記念写真を撮ってくださいね！
ゴールが近づくにつれ、以前はぬかるんでいる場所が多くなっていましたが、改修工事により道に石が敷き詰められ、歩きやすくなっていました。
ここまで来れば、ゴールのマノアの滝まであとひと息！ 階段を上がっていくと徐々に視界が開け、大きな滝が目に入ってきます。短いコースですが、ゴールにたどり着いた瞬間の気分は格別！
マノアの滝は150フィート（約46メートル）の高度を誇る壮大な滝。他島にはもっと大きな滝もありますが、この滝はアクセスがしやすく、ドラマチックな風景が間近で見られるため、ローカルにも観光客にも人気です。
目的地にたどり着いたら、もちろん記念写真を撮りたいですよね。友達や家族と撮りたい場合は近くにいる人に頼めば快くOKしてくれるはずですよ。Myハワイ編集部員もこの日2組の写真撮影を担当（笑）。
以前はこの滝つぼで泳ぐ人も多かったものですが、過去に土砂崩れが発生したことがあるため、今はこのように閉鎖されています。安全のため、ここから先へは入らないでくださいね。
しばらく休んだら帰途に就きます。ゴール手前にあった階段も改修工事で綺麗になっていました！
いかがでしたか？ こちらのハイキングコースは、日差しの心配が無く、道も緩やかな坂なので、ハイキング初心者の方でも無理なく楽しめます！ ぜひ行ってみてくださいね。
◎マノア・フォールズ・トレイル
Manoa Falls Trail
住所：3860 Manoa Road, Honolulu, HI 
往復距離：約1.3km
往復所要時間：約1時間～1時間半
入場料：無料（駐車料金$7、駐車場利用8:00-18:00）
ウェブサイト（英語）：https://hawaiitrails.hawaii.gov/trails/#/trail/manoa-falls-trail/225
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