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前回に引き続き、デトックスを始めてから気づいたこと。いろいろなデトックス方法を試していると、汗をかくようになって体温が上がってくるようです。健康な体温は36.5度で、0.5度体温が下がるだけで免疫力がダウンするらしく、ガン細胞などは熱に弱いという実験結果も出ています。低体温になると、自律神経が狂い、血行が悪化し、免疫力が低下するので、結果的に病気になりやすくなったり、代謝が悪くなり太りやすくなったり、美容にも悪い。こうなったら、体温を上げるしかありません。代謝と免疫をアップさせ、ヘルシー＆美肌を目指します。

■デトックス日記
9月13日(日)　きのこと海草でデトックス
デトックス効果のある食材、きのこと海草のスープを作る。サプリだけに頼らず、日頃からデトックス効果を考えた、バランスのよい食生活を目指すのだ。

9月17日(日)　頭蓋骨から毒出し
ハワイ在住の人気ヒーラー、アネラさんによる頭蓋骨と首のマッサージ、「ヘッドセラピー」の取材に行く。ストレスがたまると頭がパツンパツンになるんだそう。「心と頭はつながっているので、頭を緩めると心もほぐれます。サロンには病院に行っても治らない症状を持った方がいらっしゃって、楽になっていかれますね」とアネラさん。脳が近いからか？　ヘッドセラピーをしてもらった後は、世界がよりクッキリ見えて思考がクリアになる感じ。

9月18日(金)　岩盤浴で発汗デトックス
今日はワイキキにある「スパ･ピュア」で岩盤浴。ここでは、ハーブ蒸しにしてくれるが、今日はペパーミントを選んでもらった。頭に冷たいタオルをのせてくれるので極楽♪　しかも、ストローから水分を補給までしてくれて、至れり尽くせり。サウナが苦手な私でもここなら楽に発汗できる。スパが清潔なのもお気に入り。オーナーのペトラさんのお肌は41才だというのに、赤ちゃんのよう。美肌にもいいらしい。「私は低血圧なので普通のサウナには10分もいられないけど、これならできるの。80才くらいの方もいらっしゃいますよ」とぺトラさん。滝のように汗が出て、翌日はご飯がすごく美味しく感じた。ここでは、ゲルマ風呂もあるということなので、今度はそれを試すぞ。

9月20日(日)　シータヒーリングの取材
今日は、カハラ在住マダム、玉英さんのシータヒーリング体験を取材した。ヒーラーの脳波がシータ派の状態で行われるヒーリング技術で心のデトックスをすると、信じられないような効果がある。

9月25日(金)　韓国人はインフル知らず？
代謝をアップさせる唐辛子(キムチ)とにんにくを大量に食べる韓国では、新型インフルもそんなに流行っていないらしい。SARSのときも鳥インフルのときも、韓国ではあまり流行らなかったみたいですしね。韓国の人は年間10キロ（！）くらいのにんにくを食べるらしいけど、やっぱり体温が違うんだろうなあ。

9月26日(土)　食生活を韓流にする
よし、今日から私も韓国人並みにキムチとにんにくを食べて、体温を上げることに決めたのだ。だから韓国スーパー、パラマ･マーケットへ行ってみる。ここで売っているキムチの量り売りがものすごく美味しい。白菜がおおきいままで、けっこう辛いけど、キムチがこんなに美味しいものだとは知らなかった。

9月27日(日)　シータヒーリングで願望が実現
今日は、禅寺で薪割りと草むしり。数週間前にいくつか願望が実現するようにシータヒーリングを受けたら、今日になってもう実現してしまったことが。環境問題のプロフェッショナルとしての経歴を生かして「自然保護のレクチャーができればなあ」と思っていたら、ひょんなことから子ども向けの自然保護のレクチャーを依頼された。夢は叶う！　でも、あんまり早く何の努力もしないで叶ったからビックリ。心と体から毒を出していくと、どんどんいいことが起きるなあ♪

(つづく)

*注：このページでは著者が体験したスパ･メニューやサプリなどを紹介していますが、これらはあくまで体験談であり、効能などを保障するものではありませんのでご了承ください。また、ここで掲載している情報は、医師の診断や治療に代わるものではありません。さらに、効果や反応には個人差がありますので、試される場合はご自身の責任において行動してください。

(2009年10月更新)