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マイナス・イオンを浴びながら、豊かなハワイの自然をダイレクトに感じるハイキング。
比較的初心者の方でも楽しめるハイキング・コースをご紹介します。

●マナナ・トレイル Manana Trail

オアフ島中部、パールシティーの奥にある気持ちの良い森林トレイル。1920～30年代に植林されたユーカリの林を抜けて歩きます。高台から下っていく中級者向けのコースで、途中ロープを使う勾配が急な場所もあります。山の天気は変わりやすく雨が降ることも多々。雨の後は足場がぬかるんで滑りやすいので、気をつけて進みましょう。途中にはストロベリー・グアバの木も自生しています。トレイルの終点には小さな滝つぼがあり、泳ぐこともできますよ。地元の人々のように、滝つぼに飛び込んでリフレッシュしてみませんか？マイナスイオンをいっぱい浴びて、森林浴気分で歩けるマナナ・トレイルで、エナジー・チャージ！

Photos : Kai Kaulupali

マナナ・トレイル
レベル: ★ ★ ★ ☆ ☆
所要時間: 片道1-3時間
距離: 6.4km
持ちもの: ハイキング・シューズまたはスニーカー、帽子、お水、タオル、日焼け止め、虫除け、水着
一言メモ: 虫が多いので虫除けは必須。終点の滝つぼで泳ぐ方は水着を忘れないようにしてくださいね。滝の水が一番澄んでいるのは、実は雨の日なんだそうですよ。

●マノア・フォール Manoa Falls

Photos : Kai Kaulupali

ワイキキから車で15分程度の高級住宅街、マノアの街の一番奥にある初心者向けのコース。緑豊かなトレイルを約1.3Km、終点は美しいマノアの滝。森に足を踏み入れたとたん、空気はひんやり、足元には木の根が這い、あたりは熱帯のジャングル気分。小鳥のさえずりや小川のせせらぎの音を聞きながら、爽やかに森林浴を楽しみましょう。見慣れない珍しい植物もたくさん。気持ちの良いトレイルですが、マノアは雨が多いことでも有名です。足元がぬかるんでいる場合も多いので、スニーカーは必須。滑らないように気をつけながら進みましょう。歩くこと30～40分で、マノアの滝に到着！ロコに混じって滝つぼで泳いでみませんか？

マノア・フォール
レベル: ★ ☆ ☆ ☆ ☆
所要時間: 片道30分～40分
距離: 1.3km
持ちもの: ハイキング・シューズまたはスニーカー、帽子、お水、タオル、日焼け止め、虫除け、水着
一言メモ: マノア渓谷は雨が多く足元が滑りやすいので、履きなれたスニーカーで出かけましょう。また、森の中は虫が多いので、虫除けスプレーをお忘れなく。

■マノアの滝トレイルでハイキング（動画付き）

(2013年6月更新)