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5人1組となり、インストラクターを1回ずつ務めます

1ヶ月に及ぶ「ヨガ･インストラクター養成講座」の中で、私たちが一番準備をしなければならなかったもの、それは土曜日に行われる指導実習。5人1組となって、そのグループ内で1人ずつ順番にインストラクターとしてレッスンを行います。持ち時間は毎回1人20分ずつで、初めから終わりまで自分で好きなようにレッスンの構成を考えていいので、みんなグループのメンバーに楽しんでもらえるように趣向を凝らします。実は、金曜日の午後3時からの1時間は、その土曜日の実習に備えて、メンバー同士助け合いながら準備をしていいのですが、私のグループのメンバーはみんな、その1時間では終わらず、家に帰ってからも翌日の指導実習のためにあれやこれやと頭を悩ましていました。といっても、より授業をユニークにするために企画して、必要ならば小道具も用意したのでそこまで時間がかかったのですが。でも、そのおかげで毎回面白いレッスンを繰り広げてくれました。あるメンバーは、ベリーダンスを取り入れてウォーミングアップをさせたり、またあるメンバーは、呼吸法に重点をおいてレッスンしたり。

自分の指導実習についてアドバイスをもらいます

20分間の実習が終わったら、グループ内で集まって意見交換をします。まずは、インストラクターを務めたメンバーが、「自分の指導で好きだった点」と「指導実習で難しかった点」を発表。みんなついつい反省点ばかりに目がいきがちなのですが、ルパリ先生曰く、「自分の短所だけじゃなくて、長所も気付くことが大事」なのだそう。「これができなかった」、「あれができなかった」とネガティブになるのではなく、「これができたじゃないか！」とまずは自分をほめてあげて、その後に、反省するところはきっちり反省することでより自信がつき、次回はより良い授業ができるんですって。なるほど、納得！　自分で自分の評価をしたら、今度は生徒役のメンバーたちが生徒の目線で「いい点」と「アドバイス」をくれます。これが結構勉強になるんですよね。自分では気付かなかったことを指摘されたり、ほめられることによって、次からどのようにレッスンをするべきかが分かってくるんです。

焦りは禁物！ いつでも落ち着いて的確な指導ができるように努めます

例えば、私の場合、無意識のうちに「あっち」、「こっち」など代名詞を使ってポーズの説明をすることが多かったのですが、それには指摘されて初めて気付きました。「手をこっちに持ってきて！」といわれても、生徒としては「こっちってどっち？」となってしまうんですよね(笑)。レッスンの中でインストラクターは、クラス全体を見ながら、時には生徒1人のアジャストをし、呼吸のカウントをしないといけません。さらに、レッスン全体のペース配分を考えたり、次のポーズの説明をしたり、怪我をしている生徒にはその部分に負担をかけないポーズの指導をしたりと、とにかくインストラクターの頭の中は常にいろいろな事柄が巡っているんですよね。そんな中、焦りが生じるといつもの悪い癖が出てしまうのですが、私の場合、それが代名詞を多く使って説明してしまうということだったんです。でも、それも次の週の指導実習では、意識して直すことによって、より良い授業をすることができるんです。ですから、この指導実習は、準備は少々大変でしたが、これからインストラクターを目指す人にはなくてはならない授業だと思いましたね。