ハワイのホテル、グルメ、ショッピング、オプショナルツアーなどの旅行情報 ホノルルから「ハワイ観光に役立つ最新情報」を毎日更新

インストラクター養成講座受講には、ヨガの種類問わず、6ヶ月以上の経験が必要です

さて、ヨガ･インストラクター養成講座の1日は、朝の早い練習から始まります。どのくらい早いかというと、なんと朝7時！　7時から始まるということは、5時頃には起きなければ…　朝は苦手ではないけど、5時ともなるとちょっと心配。でも、ヨガのため！　仕方ありません。朝は夜と比べるとどうしても体が硬くなりがち。起き抜けに練習に行くと、体が思うように動かずにできないポーズも出てきてしまいます。それでは、練習をする意味がないですもんね。ですから、レッスンの少なくとも2時間前には起きて、水を飲んだり、軽くストレッチをしたりして体を温め、レッスンに備えるようにしています。ルパリ先生は、インドのアシュラムにいるとき、午前5時に始まる練習に備えて、午前2時には起きるようにしているそうです。う〜ん、恐るべし！　私は、インドにはまだまだ行けません…

アシュタンガの魅力に取り付かれたクラスメートたち

朝の練習は7時に始まり、約90分間。アシュタンガ･ヨガのプライマリー･シリーズと呼ばれる一連のポーズを通して行いますが、アシュタンガは運動量が多い種類のヨガの1つなので練習が終わる頃にはみんな汗ダラダラで体はヘトヘト。それでも、終わった後の爽快感は、学生時代の部活を思い起こさせます。「疲れるけど、楽しい！」体育会系の私の頭には、古きよき時代の思い出が蘇ってくることしばしばでした。でも、ここで「そんなに激しいアシュタンガ･ヨガのインストラクター養成講座を受けるのは大変じゃないの？」、「私、アシュタンガ･ヨガをやったことないけど大丈夫？」そんな疑問を持つ人もいるかもしれませんね。このヨガ･ハワイ主催のインストラクター養成講座は、申し込みの時点で、ジャンルを問わず最低6ヶ月以上のヨガ経験者に参加を限っていますが、私のクラスメートにアンケートをとった結果、ほとんどがアシュタンガ暦だけで見ると6ヶ月未満の初心者ばかりです。講座の申し込みをした後に、「アシュタンガがどんなものか1〜2回やってみただけ」なんて人も結構いましたよ。ヨガ自体は始めて1年〜1年半くらいが一番多いようです。きっと、ヨガの魅力に取り付かれてもっと深く勉強したいと思うようになるのが、ちょうど1年たったころなのでしょうね。アンケートの結果を下にまとめてみましたので、これから受けたいと思っている方は参考にしてみてください。

インストラクターを目指す理由は様々ですが、頑張る気持ちは同じ

●ヨガ暦：平均1年半(最長4年半、最短4ヶ月)
●アシュタンガ暦：平均6ヶ月(最長3年、最短0回)
●ヨガを行う頻度：週2.5回(最多：毎日、最少：2週間に1回)
●今までにやったヨガの種類(複数回答可)：アシュタンガ16人、パワー･ヨガ11人、ビクラム(ホットヨガを含)10人、ハタ･ヨガ5人、他 (*1回でも経験したことがあれば回答可能)
●受講しようと思った理由は？
●ヨガを深く知りたかったから
●全米ヨガ協会の認定が受けられるから
●ハワイで心身ともに癒されながらヨガを勉強したいと思ったから
●精神的に強くなりたかったから
●ヨガのインストラクターになるための基礎的な知識を身につけたかったから
●体力をつけたかったから