• 勢いの止まらないヨガ･ブーム！　スタジオでレッスンを受けるだけでは飽き足りないヨギ(ヨガをする人)たちがこぞって通うのが「ヨガ･インストラクター養成講座」。インストラクターを目指す人のみならず、「ヨガについてもっと知りたい、勉強したい」という人の受講が増えています。ダイエットのためにヨガを始めたハワイ在住のN子、自称ヨガ子が、ヨガをもっと学ぶため、オアフ島のロハス･タウン、カイムキにある「ヨガ･ハワイ」で「ヨガ･インストラクター養成講座」を受講！　そして、その奮闘振りを一挙公開します！

    ヨガ･インストラクター養成講座体験記　最終回　毎週土曜日はインストラクター！

    5回に渡り、お送りしてきたヨガ･ハワイの「ヨガ･インストラクター養成講座体験記」ですが、いよいよ今回が最終回！　

    ■毎週土曜日はインストラクター！
    ヨガ・ハワイ,スタジオ
    5人1組となり、インストラクターを1回ずつ務めます
    1ヶ月に及ぶ「ヨガ･インストラクター養成講座」の中で、私たちが一番準備をしなければならなかったもの、それは土曜日に行われる指導実習。5人1組となって、そのグループ内で1人ずつ順番にインストラクターとしてレッスンを行います。持ち時間は毎回1人20分ずつで、初めから終わりまで自分で好きなようにレッスンの構成を考えていいので、みんなグループのメンバーに楽しんでもらえるように趣向を凝らします。実は、金曜日の午後3時からの1時間は、その土曜日の実習に備えて、メンバー同士助け合いながら準備をしていいのですが、私のグループのメンバーはみんな、その1時間では終わらず、家に帰ってからも翌日の指導実習のためにあれやこれやと頭を悩ましていました。といっても、より授業をユニークにするために企画して、必要ならば小道具も用意したのでそこまで時間がかかったのですが。でも、そのおかげで毎回面白いレッスンを繰り広げてくれました。あるメンバーは、ベリーダンスを取り入れてウォーミングアップをさせたり、またあるメンバーは、呼吸法に重点をおいてレッスンしたり。
    ヨガ・ハワイ,スタジオ
    自分の指導実習についてアドバイスをもらいます
    20分間の実習が終わったら、グループ内で集まって意見交換をします。まずは、インストラクターを務めたメンバーが、「自分の指導で好きだった点」と「指導実習で難しかった点」を発表。みんなついつい反省点ばかりに目がいきがちなのですが、ルパリ先生曰く、「自分の短所だけじゃなくて、長所も気付くことが大事」なのだそう。「これができなかった」、「あれができなかった」とネガティブになるのではなく、「これができたじゃないか！」とまずは自分をほめてあげて、その後に、反省するところはきっちり反省することでより自信がつき、次回はより良い授業ができるんですって。なるほど、納得！　自分で自分の評価をしたら、今度は生徒役のメンバーたちが生徒の目線で「いい点」と「アドバイス」をくれます。これが結構勉強になるんですよね。自分では気付かなかったことを指摘されたり、ほめられることによって、次からどのようにレッスンをするべきかが分かってくるんです。

    ヨガ・ハワイ,スタジオ
    焦りは禁物！　いつでも落ち着いて的確な指導ができるように努めます
    例えば、私の場合、無意識のうちに「あっち」、「こっち」など代名詞を使ってポーズの説明をすることが多かったのですが、それには指摘されて初めて気付きました。「手をこっちに持ってきて！」といわれても、生徒としては「こっちってどっち？」となってしまうんですよね(笑)。レッスンの中でインストラクターは、クラス全体を見ながら、時には生徒1人のアジャストをし、呼吸のカウントをしないといけません。さらに、レッスン全体のペース配分を考えたり、次のポーズの説明をしたり、怪我をしている生徒にはその部分に負担をかけないポーズの指導をしたりと、とにかくインストラクターの頭の中は常にいろいろな事柄が巡っているんですよね。そんな中、焦りが生じるといつもの悪い癖が出てしまうのですが、私の場合、それが代名詞を多く使って説明してしまうということだったんです。でも、それも次の週の指導実習では、意識して直すことによって、より良い授業をすることができるんです。ですから、この指導実習は、準備は少々大変でしたが、これからインストラクターを目指す人にはなくてはならない授業だと思いましたね。

    ■1ヶ月に及ぶ奮闘も終わり...
     さて、1ヶ月もの長きに渡り繰り広げられた死闘(?!)も最終日。もちろん、朝は練習。でも、最後ということで先生たちが私たちの指導力を少し試すようなサプライズの楽しい練習を企画してくれていました。これは、これから受ける人のためにも内緒にしておきますね。ということで、90分間、いつものようにみっちりと練習して汗を流した後、私たち生徒はみんなスタジオから追い出されました。1時間後にスタジオに戻ると、先生たちが卒業式仕様に飾り付けてくださっていて、いつものスタジオではないみたい！　「みんな、よく頑張りましたね！」とルパリ先生。「本当に最高のグループだったと思いますよ。私たちもとても楽しかったわ」と涙をこらえながら先生が挨拶すると、あちらこちらですすり泣きの合唱が始まりました。1ヶ月間、苦楽を共にした仲間と先生たちとこれで最後なんだと思うと、辛かったことはすべて消えて、楽しかった思い出だけが走馬灯のように浮かんできます。

    ヨガ・ハワイ,スタジオ ヨガ・ハワイ,スタジオ ヨガ・ハワイ,スタジオ
    「私たちも楽しかった！　よくみんな頑張りました！」と涙声のルパリ先生 みんなも感極まって... ルパリ先生とハグすると、自然と涙がこぼれてしまいます

    ヨガ・ハワイ,スタジオ
    左から、通訳を務めてくださった陽子先生、アーユルベーダのマンディ先生、ルパリ先生、ターニャ先生。みんな素晴らしい先生方ばかり！
    そして、いよいよ1人1人、名前が呼ばれて終了証が手渡されます。みんな、ルパリ先生、ターニャ先生、日本語通訳をしてくれた陽子先生、伝統医療アーユルベーダのマンディ先生らとハグして涙のご挨拶。自分の名前が終了証に刻まれているのを見て、「本当に終わったんだなぁ」とようやく実感がわいてきました。学生時代に戻ったような、楽しい1ヶ月間で、ヨガについてより深く勉強できたことだけでなく、ヨガを通して先生や仲間たちとかけがえのない絆を深められたことも大きな収穫だったと思っています。このクラスメイトでなければこんなに楽しくヨガを勉強することもできなかったし、この先生方でなければこんなにより深くヨガを理解することもできなかったでしょう。本当にありがとうございました。これからもヨガの楽しさを少しでも多くの人に伝えられるように頑張っていきたいと思います。


    最後になりましたが、私、ヨガ子が書いてきましたこの体験記が読者の皆さんの中で、受講したいと考えている方の参考に少しでもなったのであれば幸いです。それでは、またどこかでお会いしましょう！　ナマステ！


    ■番外編
    ヨガ・ハワイ,スタジオ
    総勢20名のクラスメイト全員にアンケートでいくつかの質問をしました。このヨガ･ハワイで受講した生徒たちの生の声をお伝えしておきます。海外で受講することの良い点、悪い点あると思いますが、迷っている方がいらっしゃるなら判断材料にしてみてください。また、同期20名のうち、もともとヨガのインストラクターをしていた人を含め、約半数が現在何らかの形でヨガを教えていることも合わせてご報告しておきますね。



    1.ヨガ･ハワイでヨガ･インストラクター養成講座を受講しようと決めた理由は？
    卒業生から話を聞いてコースの内容が良さそうだったから
    通っているスタジオの先生の教え方に疑問が多く、もっと自分なりに知識を深めたいと思ったから
    現在しているヨガのインストラクターの仕事の幅を広げていきたかったから
    いつか独立してスタジオを持ちたいと考えており、その時に役立つような知識と経験を身に着けたいと思ったから
    全米ヨガ協会の認定インストラクターになれるから 自分自身を見つめなおしたかったから
    アシュタンガ･ヨガを勉強したかったから ハワイが好きで、ハワイで受講したかったから
    普段と違う環境で何かに一生懸命になりたかったから ヨガに対して知識を深めた上で、これから先ヨガをやっていきたいと思ったから　他
    2.実際に受講して楽しかったことは？
    素敵な先生方や仲間に出会えたこと 体力がついたこと
    ヨガについて知識を深められたこと ハワイで受講して、精神的に癒されたこと
    毎日ヨガができたこと 学生時代のような楽しい時間がすごせたこと
    朝の練習 アーユルベーダの授業
    指導実習 できなかったポーズが1つ1つできるようになっていったこと
    キッズ･ヨガのレッスンについて学べたこと ビーチ･ヨガのレッスン
    せかせかと働いている日本にはない、毎日の生活を楽しむ余裕があったこと すべて！
    3.受講して辛かったことは？
    毎朝、早起きをしなければならないこと ホームシックになったこと
    The Busが時刻表通りに来なくて、歩かなければならなかったこと 最初のうち、アシュタンガ･ヨガに慣れていないため筋肉痛がひどかったこと
    最初の1週間、環境が違うことに慣れるのが大変だった(時差、温度、湿度、交通手段、ルームシェア、食事など) 怪我をして思うように体が動かなかったこと(でも、無理をしてはいけないことも学んだ)
    特になし
    4.受講して新しく学んだことは？
    アシュタンガ･ヨガのポーズの詳細 指導方法
    ヨガに対する姿勢 自分を許すことの大切さ
    無理をしないことの大切さ サンスクリット語
    ヨガ･スートラについて ヨガと精神との関係
    解剖学 アーユルベーダ
    インストラクターとしてのあり方
    5.受講してよかったと思いますか？　はい･･･20人　いいえ･･･0人
    素晴らしい先生と仲間たちと出会えたこと 自分が変わることができた
    アシュタンガ･ヨガだけでなくキッズ･ヨガやマタニティ･ヨガなどたくさんの知識を得られた ホテルでルームシェアをすることでヨガ以外でもいろいろな気付きがあった
    1ヶ月間集中してヨガの勉強ができた アシュタンガ･ヨガをしっかりと学べたこと
    毎日練習することで、自分の成長を感じることができた こんな先生になりたいという理想の先生に出会えた
    ハワイで精神的に余裕を持って受講できた 全米ヨガ協会の認定インストラクターになれる
    ヨガというものがどういうものか知識を深められた いつもと違う環境にいることで、自分を見つめなおすことができた
     
     
     

    ヨガ・ハワイ
    		 ●ヨガ･ハワイ
    Yoga Hawaii
    場所： 1152 Koko Head Ave., Honolulu, HI 96816　
    電話：(808)739-9642
    URL：yoga-hawaii.com(英語)
    (2008年2月更新)